お肌のシミ対策。増やさない方法は?紅茶と食べ物で薄くする

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年齢を重ねるとお肌に出来てきてくるシミ

少しでもシミは薄くしたいし、これ以上増やしたくない。

 

高価な化粧品やサプリメントを使わなくても普段の食生活や

生活習慣を変えることで、シミを薄くすることが出来ます。

 

お金を特別にかけなくても効果がある方法をご紹介します。

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お肌のシミ対策。これ以上増やさない方法

まず、シミは一気に消えることはありません。

少しずつ時間をかけていく必要があります。

 

そのためにはまず、これ以上シミを増やさないこと。

外出する際はしっかりと日焼け対策を行ってください。

 

ニキビ跡のような色素が沈着している部分は、紫外線の影響を受け易いのです。

つまり、シミになってしまう確率が高いということですね。

 

毎日UVの日焼け止めを塗るのは面倒だと思いますが、地道な努力が大切です。

 

お肌のシミ対策。紅茶って効果あるの?

紅茶が美白に効果がある、というのはよく聞きますね。

それは紅茶に含まれている”ハイドロキノン”という成分のことです

 

ハイドロキノンは最強の漂白成分を持っています。

マイケル・ジャクソンが美白に使用していたことでも有名ですね。

 

ハイドロキノン成分が入った化粧品は高価なのですが、

同じ成分の入った紅茶を使ってシミを薄くする効果があります。

 

ただ、ハイドロキノンは強力な漂白作用がありますので、

出がらしの紅茶を使用したほうがよいでしょう。

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そのほうが成分も薄くなっていますからね。

 

あとは念のため、自分の皮膚に会うかどうかの

パッチテストをしてみてくださいね。

 

お肌のシミ対策。食べ物で薄くする

食べ物を意識することでシミ対策につながります。

新たなシミを表面化させないように、または既に出来てしまった

シミを薄くするためには、肌の新陳代謝を高める事がポイントです。

 

必要なのは

ビタミンE
女性ホルモンのバランスを整え、血行を促進し、皮膚の新陳代謝を促す働があります。抗酸化力、老化防止作用などがあることから、市販されている美白用化粧品やサプリメントにも使用されています。
ビタミンB2
体の老化を防ぐ働きのあり、細胞の再生を活性化してくれます。さらには代謝機能を高めて、肌に悪い影響を与える成分の働きを抑制し、肌荒を予防してくれる成分です。
ビタミンC
メラニン色素の生成を抑えて、肌の弾力や潤いの元になるコラーゲンの合成を活性化します。また、体から排出されないメラニン色素を、普通の色素に戻す還元効果を持っています。つまり、すでにできてしまったシミを薄くする効果があります。

 

最近、効果があると注目されている食べ物はトマトです。

トマトの赤い色素成分リコピンの抗酸化力は、βカロチンの2倍以上、

ビタミンEの100倍以上とも言われています。

このリコピンの抗酸化作用により、美白作用も確認されています。

 

まとめ

普段の生活習慣を改善することでシミを薄くする可能性は上がります。

シミ・そばかすは急に消えるものではないので、

日々のコツコツと努力を積み重ねて、長期的に改善していきましょう。

 

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